一项来自瑞典的最新案例研究表明，大自然可以有效帮助人们减压。实验选择了世界上 5 种高压力行业从业者，以浸入式自然体验方式在西瑞典小岛的玻璃屋中度过了 72 小时。“参与者的压力指数降低了约 70%。”斯德哥尔摩卡罗林斯卡学院副教授及研究员 Walter Osika 表示。现在，瑞典向所有人发出邀请，你可以预订“72 小时减压玻璃屋”来拥抱自然，回归本真。
瑞典--幸福国家排行榜*上始终名列前茅，而其奥秘所在即是“亲近自然”。近日，瑞典旅游局与瑞典著名的卡罗琳斯卡医学院的专家们合作进行了一项有趣的试验，探究生活在瑞典大自然中对人们健康的影响。实验选择了世界上 5 类高压力行业**从业者，一位来自法国的出租车司机、一位来自德国的警察、一位来自美国的活动公司策划人、一位来自英国的知名电视主播及一位旅游媒体记者。他们来到瑞典西海岸达尔斯兰地区（Dalsland）的一座私人小岛，这里 60%都被森林植被覆盖，自然景色无与伦比。参加试验的每个人都被分配了一座玻璃屋，面朝大海，背倚森林，与自然几乎无缝衔接。而这五位参与者的任务，就是要以玻璃房子为家，在最接近自然的环境中度过 72 小时，在这里充分体验瑞典的户外生活，包括钓鱼、游泳及烹饪等系列户外活动和项目。
* 信息来源：https://www.usnews.com/news/best-countries/quality-of-life-rankings
“通过数据分析，我们惊奇的发现，亲近自然能够有效地降低人们的压力值并提高生活质量，参与者的压力指数从 5.3 降至了 1.7，降低了 70%，这真是太棒了！”压力研究员 Walter Osika 如是说。
每位参与者住在自己的透明玻璃屋中，这样可以尽可能融入大自然。72 个小时后，他们每个人血压、心率明显下降，而创造力与幸福感骤增。“通过这个案例研究，我们想鼓励更多的游客去体验这种“亲近自然”的生活方式。现代人生活工作紧张压力大，我们发现人们对亲近自然的各类体验项目需求不断增加，希望游人也融入瑞典的大自然，在这里汲取灵感，获得内心的平静。让更多人能体验瑞典式纯粹自然生活的美好” 瑞典旅游局首席体验官 Jennie Skogsborn Missuna 如是说。
“瑞典旅游局近几年来在中国市场推广的‘轻体验‘概念，也正是希望让更多的中国游客可以体验瑞典人的生活方式，与自然亲密接触，像当地人一样在森林中采食蘑菇和浆果，出海捕捞，在迷人的小岛体验骑行的乐趣等等”瑞典旅游局中国区首席代表李春梅女士说到。
自然减压试验已经结束，但为此建造的五座“减压玻璃屋”将会保留在小岛上，并已全面接受游客预订（www.72hcabin.com）。此外，预计到 2018 年春天，还会有四座新的玻璃屋在达尔斯兰建成。
