“身、心健康，两者缺一不可。客人会在这一系列健身和养身体验中找到适合自己的方式，无论是来一段律动感十足的爵士舞或椅子舞，还是沉静下来专注于中国书法或水墨画，澄清思虑的冥想瑜伽。”北京四季酒店总经理安德鲁介绍道。
通过“传奇·中国”这一项目，宾客们将对老子与孔子的理念产生新的理解，将在专家的指令下选择尝试武当少林派太极或苌家拳功夫，一展拳脚，或亦可选择内观书法以及中国水墨画，用水墨描绘自然，吐露思绪，在茶园清幽宁静的环境中，探索自然和人类精神的力量与结合。课程价格人民币1，580元*
在北京四季酒店大型日照泳池旁，不仅可以饱览京城风貌，还可以跟随专业教练通过功能训练、身体塑造及臀腿核心腰腹的训练，享受燃烧卡路里的快感，塑造迷人身形。如果您想要通过运动获得身体的放松，流动和能量，那么不妨来尝试健身中心推出的健柔系列课程（包含脊柱运动、加压运动和筋膜全身放松疗法）。谈起全身性运动，当然少不了活泼激烈的爵士舞蹈、灵活敏捷的嘻哈舞蹈、性感妩媚的椅子舞或动感活力的萨尔萨舞，让您的肌肉与韧带充分舒展的同时，收获自信和美丽。或者通过力量瑜伽、舞蹈瑜伽、烛光冥想瑜伽和治疗瑜伽得到身心放松，在练习过程中，体会呼吸的韵律，心跳的节奏。课程价格人民币800元*至1,580元*。
尽情地在日光游泳池内畅泳，倘佯于绿水蓝天之间。池畔备有休憩躺椅，放松身心之余，品尝由行政总厨吴英楠先生与其烹饪团队精心准备的营养餐，体味不一样的健康用餐体验。或者在静谧的茶园中，品一壶佳茗，茶香氤氲，卸下疲惫与烦恼。
从难忘的艺术之旅中聆听心的声音。与北京四季酒店驻留艺术家崔凤华现场学习绘画，交流艺术心得，同时在摇曳的烛光下享受红酒的香醇，当音乐在耳畔流淌，在气氛宁静祥和理疗房内体会艺术与浪漫的碰撞。体验价格人民币3,800元*
宾客对生活的理解与思考将会随着整个体验过程，循序渐进。
“这项全新的‘健康完全手册’将会帮助客人重新关注自己的身体、心灵与思想。”水疗总监钟青女士说道。“这是一场与心灵的对话，探索未知的可能，将身体的潜能发挥到极致。”
